Setiap orang pasti mendambakan sehat dan berumur panjang. Banyak langkah dilaksanakan untuk raih target itu, keliru satunya dengan mengontrol berat badan.
Nah jika lemak sudah menumpuk dan berat badan naik, sudi tidak sudi wajib mengusahakan menurunkannya kan, sehingga nggak menjadi obesitas alias kegemukan. Upaya yang banyak dilaksanakan dengan berolahraga. Tapi ternyata Slot Online tersedia langkah jitu untuk menunjang penurunan berat badan yakni melalui musik.
Dalam hasil riset yang diterbitkan di The Journal of Exercise Physiology terhadap 2009, layaknya dikutip Medical News Today diungkapkan bahwa, orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat, hasil pembakaran kalori justru lebih efektif.
Mendengarkan musik sambil berolahraga berpengaruh terhadap detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh, dan laju pernapasan yang turut meningkat.
Dengan begitu, kalori yang menempel dalam tubuh menjadi lebih banyak dibakar pas berolahraga, dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Dalam penelitian itu, musik bertempo cepat yang dimaksud adalah bergenre hip-hop atau rap.
Lalu apa hubungannya musik dengan pembakaran kalori? Dijelaskan dalam penelitian itu bahwa musik punya kekuatan melepaskan endorfin. Endorfin adalah hormon positif yang baik untuk tubuh.
Saat berolahraga, hormon ini di lepaskan yang bisa menyebabkan perasaan puas dan nyaman. Endorfin terbukti terlampau baik untuk kurangi nafsu makan dan pembakaran lemak dalam tubuh.
Nggak cuma itu saja, musik ternyata bisa kurangi titik simpanan lemak di bagian perut. Penumpukan lemak dibagian perut ini disebabkan gara-gara stres yang dikontrol oleh hormon kortisol.
Kabar baiknya, musik bisa kurangi kandungan hormon kortisol yang menjadi keliru satu biang keladi penyebab kegemukan. Itu artinya, musik sekaligus menggerakkan fungsinya untuk kurangi stres, serta kurangi keinginan makan karbohidrat lho!
Nah kira-kira sudah menyadari pas berolahraga sudi dengerin lagu bertempo cepat punya siapa? Untungnya dengan kemajuan teknologi, kita nggak wajib ulang menyimpan banyak lagu di smartphone. Cukup pakai aplikasi streaming musik dan menentukan lagu terfavorit yang menemanimu pas berolahraga dengan Spotify.
Mau dengerin musik sepuasnya tanpa iklan? Yuk langsung berlangganan Spotify premium di Spotify.com dan menentukan opsi pembayaran pakai DANA. Oh ya tersedia keuntungan lain lho, ketika anda menentukan opsi pembayaran pakai DANA pas berlangganan Spotify premium, yakni bisa beri tambahan lagu terfavorit untuk dijadikan playlist.
Sambil olahraga, saat ini anda bisa dengerin musik favorit sepuasnya dengan bebas dan tanpa diganggu iklan yang lewat, yay! Yuk buruan cobain menjadi Spotify premium saat ini pakai DANA!
Baca Juga : Alfred Riedl Meninggal Dunia gara-gara Kanker
Baca Juga : Alfred Riedl Meninggal Dunia gara-gara Kanker
